養(yǎng)生食譜---香菇紅棗蒸雞

香菇紅棗蒸雞 雞肉中蛋白質(zhì)的含量最高，氨基酸種類(lèi)多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷酯類(lèi)，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒……

養(yǎng)生食譜---桂花南瓜蒸蓮子

桂花南瓜蒸蓮子 桂花南瓜蒸蓮子的做法： …

養(yǎng)生食譜---陳皮牛肉

陳皮牛肉的做法 陳皮牛肉的做法：【主料】 帶筋牛肉一斤半左右【輔料】九制成皮六七片 大蔥少許 姜片少許 色拉油三湯勺 老抽一湯勺 料酒一湯勺 大蔥絲少許…

養(yǎng)生食譜---白蘿卜功效及做法

白蘿卜的功效及做法白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分白蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白質(zhì)0.6克、鈣49毫克、磷34毫克、鐵0.5毫克、無(wú)機(jī)鹽0.8克、維生素C30毫克白蘿卜的功效與作用1. 中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜味甘、辛、性涼，入肺、……

養(yǎng)生食譜---豉汁排骨蒸南瓜

豉汁排骨蒸南瓜豉汁排骨蒸南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富、香嫩可口，是一道十分健康的美味。南瓜中含有豐富的微量元素，常吃南瓜有助于防止糖尿病。豉汁排骨蒸南瓜的做法：【主料】排骨200克、南瓜1/4個(gè)…

養(yǎng)生食譜---補(bǔ)血健脾粳米粥

補(bǔ)血健脾粳米粥 紅粳米是糙米中的極品，具有養(yǎng)陰生津、除煩止渴、健脾胃、補(bǔ)中氣、固湯止瀉的功效。 補(bǔ)血健脾粳米粥的做法：…

養(yǎng)生食譜----清蒸松江鱸魚(yú)

清蒸松江鱸魚(yú)松江鱸魚(yú)體內(nèi)富含豐富的礦物質(zhì)、維生素和氨基酸。體內(nèi)所含蛋白質(zhì)比黃鱔、牛肉更為豐富，氨基酸、維生素比其他肉食品要高得多；肉質(zhì)潔白似雪，肥嫩鮮美，少刺無(wú)腥，食之能口舌留香，回味不盡。 清蒸松江鱸魚(yú)的做法：…

養(yǎng)生食譜 — 紅棗南瓜湯

紅棗南瓜湯的做法 紅棗南瓜湯是一道養(yǎng)容養(yǎng)生湯，南瓜性溫，能潤(rùn)肺益氣，化痰排濃，還有利尿、美容等作用。紅棗可以駐顏祛斑、健美豐肌、并用于治療面部黑斑、補(bǔ)血。 做法：…

養(yǎng)生食譜 — 核桃桂圓紅棗湯

核桃桂圓紅棗核桃桂圓紅棗湯是一道女性滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)美容湯，桂圓有滋補(bǔ)強(qiáng)體、養(yǎng)心安神、益脾開(kāi)胃等功效；紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效；核桃有溫肺定喘、潤(rùn)腸通便的功效。 步驟：…

養(yǎng)生食譜 — 香菇燉雞

香菇燉雞做法 香菇燉雞的做法：【主料】雞肉半只…

養(yǎng)生食譜 — 栗子烏雞湯

栗子烏雞湯的做法 健脾養(yǎng)胃的栗子與烏雞搭配，燉出來(lái)的湯即好吃又營(yíng)養(yǎng)，特別適合腎虛以及有夜尿頻繁人士食用。 …

養(yǎng)生食譜 — 土雞安眠湯

原料： 土雞半只（約500克） 香菇20克 黃豆30克 枸杞20克…